Здоровье

Питаться здоровой и сбалансированной пищей очень просто! Мы расскажем Вам о 10 простых правилах, которые помогут Вам в этом в повседневной жизни.

Здоровое питание – это просто

Больше овощей и фруктов, продуктов из цельного зерна – существует множество советов касаемо здоровой пищи. Но каким образом учесть их в повседневной жизни?

В последнее время многие производители продуктов питания продают обогащенные, так называемые, фитостерины, фитостеролы, фистеролы или фистерины. Производители этих продуктов обещают, что если Вы будете употреблять их в пищу, то Ваш уровень холестерина в крови снизится.

Лучшие способы профилактики и лечения
Каждый третий гражданин Германии вынужден бороться с изжогой. У некоторых она возникает иногда, некоторые страдают от хронической формы. Изжога – это, конечно, не болезнь, но она может быть опасной. В любом случае, она обременительна. Но Вы можете провести профилактику изжоги, чтобы Ваша жизнь снова не стала «кислой».

Витамин В12 отвечает за хорошую циркуляцию крови, придавая лицу красивый цвет, но это не единственная его функция, он принимает участие в процессе обмена веществ, а также наделяет организм необходимой ему энергией. Помимо этого, этот витамин, относящийся к В-группе, заботится о хорошей памяти, что способствует более легкому процессу обучения.

Ночь за ночью Вы лежите без сна и беспокойно ворочаетесь в Вашей кровати? Проблемы со сном знакомы каждому. Мы расскажем Вам о том, почему они возникают и как с ними бороться.

У углеводов, как правило, плохая репутация. Если Вы придерживаетесь диеты, то Вы наверняка стараетесь не употреблять в пищу углеводы, ведь считается, что они способствуют ожирению. Но так ли это на самом деле?

Чем являются углеводы на самом деле?

Мюсли, свежие фрукты или продукты из цельного зерна – здоровый завтрак приготовить несложно, а он, в свою очередь, снабдит Вас большим количеством энергии, для того чтобы начать Ваш день. Мы расскажем Вам, почему так важен завтрак и подскажем несколько рецептов для приготовления вкусных блюд.

Витамин D – важное питательное вещество, потребность нашего организма в котором покрывается продуктами питания лишь частично. Достаточное количество витамина D производит наше тело, если мы находимся достаточное количество на свежем воздухе. В этой статье Вы прочитаете советы о том, как правильно питаться, чтобы поддержать Ваш организм.