Фрукты

Свиной шницель с гарниром

Время: 
30 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
450Ккал
Свиной шницель с гарниром - очень простое в приготовлении блюдо, которое непременно "разойдется" за считанные минуты. Да, сочетание персиков и свинины немного необычное, но и вкус у него получается очень неординарный. Макароны помогут сгладить "переход" от мяса к фруктам.
Количество порций: 
1 порция

Салат из авокадо

Время: 
15 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
400Ккал
Салат из авокадо готовится очень просто, но еще проще съедается. Легкий, яркий, сытный и запоминающийся, ведь когда он закончится, вы еще долго будете вспоминать эти вкусные минуты, проведенные с ним за ужином. Помидор и лук замечательно оттеняют вкус сочного авокадо.
Количество порций: 
1 порция

Разноцветный омлет

Время: 
25 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
500Ккал
Разноцветный омлет - замечательная идея дл завтрака. Благодаря болгарскому перцу омлет получится ярким и привлекающим внимание детей, а начинка из творога сделает его еще и полезным. Если же подать на закуску грейпфрут, то будет не просто завтрак, а настоящая витаминная бомба.
Количество порций: 
1 порция

Дынный холодный суп с рисовыми клецками

Время: 
30 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
350Ккал
Дынный холодный суп с рисовыми клецками, приготовленный по этому рецепту, получается весьма сытным. У данного блюда есть своя изюминка – суп получается ненавязчиво сладким, что является большим преимуществом в жаркую погоду (блюдо подается охлажденным). Кроме того, в супе не так много калорий и очень много витаминов.
Количество порций: 
1 порция

Холодный крем-суп из авокадо

Время: 
20 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
400Ккал
Это летний вариант крем-супа, в качестве основного ингредиента в котором используется авокадо. У этого супа очень интересный вкус, а благодаря сметане и лососю блюдо получается очень сытным. На приготовление его у вас уйдет не больше получаса.
Количество порций: 
1 порция

Перигорский салат

Время: 
20 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
375Ккал
Перигорский салат, конечно, не совсем бюджетный вариант - не так легко найти утиную грудку. Зато это блюдо очень полезное - в его состав входят и гречневая крупа, и грейпфрут, и апельсиновый сок (лучше свежевыжатый) что делает из салата витаминную бомбу. Готовить его легко и просто - обязательно попробуйте!
Количество порций: 
1 порция

Помидоры с курицей на сковороде

Время: 
35 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
350Ккал
Помидоры с курицей на сковороде готовить быстро, легко и просто. В данном рецепте на гарнир подается рис, но вы можете сделать ужин с любым другим легким гарниром, например, кукурузой или зеленым горошком, будет не менее вкусно и даже более полезно.
Количество порций: 
1 порция

Кораблики из огурцов

Время: 
35 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
355Ккал
Чтобы порадовать своих близких, а именно самых маленьких в семье, не обязательно выдумывать что-то особенное, иногда достаточно приложить немного фантазии в оформлении обычных блюд. Например, обычные огурцы и творог оформить в виде таких вот веселых корабликов. И вкусно, и глаз радует, и очень полезно.
Количество порций: 
1 порция

Фарш на сковороде по-мароккански

Время: 
35 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
350Ккал
Сочный нежный фарш в густом ароматном соусе, запахи ароматных специй (в рецепте указана только корица, но вы можете добавить и свои любимые) - вот что составляет основу этого блюда. Если вы хотите побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, но при этом не слишком жирным, приготовьте фарш на сковороде по-мароккански по нашему рецепту, и у вас все несомненно получится.
Количество порций: 
1 порция

Калифорнийский лосось с ананасом и квашеной капустой

Время: 
30 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
350Ккал
Калифорнийский лосось с ананасом и квашеной капустой - очень вкусное, необычное, а главное быстрое в приготовлении блюдо. Сочетание кислой капусты и сладкого ананаса приятно подчеркивается нежностью лосося, так что итог получается просто потрясающим.
Количество порций: 
1 порция