Фрукты

Салат из острокочанной капусты с яблочной заправкой

Время: 
25 минут
Сложность: 
очень легко
Калорийность: 
260Ккал
Летом, когда так хочется чего-нибудь освежающего, мы предлагаем вам приготовить салат из острокочанной капусты с яблочной заправкой. Это малокалорийный, вкусный, питательный и очень простой в приготовлении салат. А если убрать из рецепта шпик, то салат подойдет и для вегетарианцев.Летом, когда так хочется чего-нибудь освежающего, мы предлагаем вам приготовить салат из острокочанной капусты с яблочной заправкой. Это малокалорийный, вкусный, питательный и очень простой в приготовлении салат. А если убрать из рецепта шпик, то салат подойдет и для вегетарианцев.
Количество порций: 
4 порций

Филе судака с острокочанной капустой

Время: 
45 минут
Сложность: 
очень легко
Калорийность: 
259Ккал
Хорошее настроение, романтическая обстановка, приятная музыка... И филе судака с острокочанной капустой на столе. Рыба получается сочная, нежная и очень вкусная. Ваш любимый непременно оценит такое проявление заботы о нем - не забывайте, путь к сердцу мужчины лежит через его желудок!
Количество порций: 
1 порция

Спринг-роллы со спаржей и соусом чили

Время: 
60 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
367Ккал
Вот такие питательные и колоритные спринг-роллы со спаржей и соусом чили готовят в странах юго-восточной Азии. Все продукты вполне привычны для нас, кроме разве что теста для спринг-роллов (но его спокойно можно заменить лавашем), так что не бойтесь экспериментировать. Единственная сложность приготовления этого блюда - помыть фритюрницу, но мы полагаем, что и с этим вы справитесь.
Количество порций: 
4 порций

Грудка индейки на гриле с салатом из сахарного горошка

Время: 
35 минут
Сложность: 
средний
Калорийность: 
499Ккал
Ничто другое не сможет привнести больше изысканности и оригинальности на ваш праздничный стол, кроме как грудка индейки на гриле с салатом из сахарного горошка, приготовленные по нашему рецепту. Блюдо довольно оригинальное, а при этом еще и легкое в приготовлении. Кроме того, ваш обед окажется не очень калорийным и очень вкусным.
Количество порций: 
4 порций

Салат из огурцов с рыбным филе

Время: 
30 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
350Ккал
Нам хочется поделиться с вами рецептом салата из огурцов с рыбным филе, такого нежного, пикантного, ароматного салата и рыбного филе, которое получается очень сочным и вкусным. Делать такой обед или ужин довольно легко и быстро, но, поверьте, он будет съеден еще быстрее.
Количество порций: 
1 порция

Азиатский салат с тофу

Время: 
25 минут
Сложность: 
очень легко
Калорийность: 
310Ккал
Если вы хотите приготовить что-нибудь оригинальное и необычное, азиатский салат с тофу - как раз то, что вам нужно. Рецепт подойдет как для вегетарианцев, так и для мясоедов - тофу достаточно богат белком, поэтому салат получается вкусным и сытным. Сочетание тофу, редис и сока лайма подарит незабываемые вкусовые ощущения любителям азиатской кухни.
Количество порций: 
1 порция

Жареный тофу с овощами

Время: 
50 минут
Сложность: 
очень легко
Калорийность: 
190Ккал
Надеемся, это рецепт жареного тофу с овощами не оставит вас равнодушными. Такое блюдо получается очень сочным и нежным, а его аромат и вкус оценят даже самые взыскательные гурманы, независимо от того, вегетарианцы они или нет. Сочетание тофу, болгарского перца, капусты и моркови — необыкновенное удовольствие для поклонников азиатской кухни!
Количество порций: 
1 порция

Пикантный салат из пшеничной лапши

Время: 
30 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
377Ккал
Интересный вариант салата с курицей и сырым луком, конечно, он на любителя, но если уж он вам понравится, то это на всю жизнь. Оригинальная заправка придает салату необыкновенный вкус и потрясающий аромат. Готовить пикантный салат из пшеничной лапши легко и быстро, а результат будет съеден еще быстрее.
Количество порций: 
1 порция

Китайская лапша с ветчиной из индейки

Время: 
20 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
408Ккал
Китайская лапша с ветчиной из индейки - готовится просто и быстро, а съедается еще быстрее. Традиционное азиатское блюдо, нравится и взрослым, и детям. А если убрать из рецепта ветчину, можно не беспокоиться о фигуре и предложить оценить блюдо вегетарианцам. Попробуйте приготовить такую лапшу хотя бы один раз, и она станет частым гостем на вашем столе.
Количество порций: 
1 порция

Жареный лосось с кокосом и овощами

Время: 
40 минут
Сложность: 
средний
Калорийность: 
646Ккал
Необычный, хрустящий вкус лосося делает это известное блюдо азиатской кухни просто незабываемым. Прекрасным дополнением к жареному лососю с кокосом и овощами станут отваренный рис и стакан белого вина. Как ни странно, это блюдо не острое, а скорее сладкое - приготовьте жареного лосося по нашему рецепту, и Азия откроется для вас совсем с другой стороны.
Количество порций: 
4 порций