Салаты с рыбой

Ароматное и питательное рыбное филе станет хорошим белковым дополнение к любому салату. При желании вы можете заменить филе морского черта морским лососем, треской или любой другой рыбой по вашему желанию.

Этот вкусный, сочный и яркий салат со спаржей, лососевой ветчиной и рисом благодаря простоте приготовления и отменному вкусу, прекрасно подойдет как к праздничному столу, так и к будничному семейному ужину или обеду.

Салат из спаржи с филе лосося - именно то, что прекрасно подойдет для зимних холодных вечеров. Легкий салат, дополненный богатым жирными кислотами филе лосося и питательным картофелем, сделает ваш вечер вкусным, ароматным и очень уютным. При желании можно посыпать салат сушеным тимьяном или орегано перед подачей.

Лук мелко нарезать, добавить к нему тунца.

Французский макаронный салат с зеленой фасолью - идеальный вариант легкого и питательного ужина или неплохого гарнира к обеду. Дополнение из тунца сделает это блюдо более изысканным и ароматным. А вегетарианцы могут заменить тунец натертым сыром твердых сортов, например, гаудой.

Салат из сельди с фасолью - хороший вариант быстрого и легкого в приготовлении ужина или питательного, и при этом диетического дополнения к обеду. Необычное сочетание соленой сельди и ароматной фасоли не сможет оставить никого равнодушным, даже самого взыскательного гурмана.

Яйца отварить, отделить белки от желтков. Лук мелко нарезать и обдать кипятком. Уложить в салатник слоями.

1. Лосось размять вилкой, удалив при этом кости. Яйца сварить и порубить, сыр потереть.

Салат достаточно питательный,но не очень тяжелый.

Салат очень сытный,но легкий. Рекомендую.