Низкоуглеводные рецепты

Шпинат, помидоры, сыр фета и фарш: такой суп получится невероятно вкусным, ароматным и питательным. При желании вы можете заменить сыр фета козьим или овечьим сыром. Овощной суп с фаршем станет прекрасным вариантом легкого и сытного ужина.

Шпажки с индейкой и шампиньонами можно приготовить на обед, а затем на ужин "облагородить", добавив к ним фаршированные цуккини с сыром и облепиховым сиропом. Кораблики из цуккини с индейкой можно подавать к столу как в теплом, так и в холодном виде.

Курицу под томатным соусом "Суго" можно подавать к столу как в теплом, так и в холодном виде – такое блюдо в любом случае оценят по достоинству! При желании вы можете заменить базилик шалфеем или любой другой ароматной травой.

Ароматное и питательное рыбное филе станет хорошим белковым дополнение к любому салату. При желании вы можете заменить филе морского черта морским лососем, треской или любой другой рыбой по вашему желанию.

Если вы в обед не поели ничего сильнокалорийного и питательного, а день был довольно тяжелый, энергию необходимо получить из ужина. Поэтому предлагаем вам приготовить запеченное куриное филе "Пиццайола" с ароматными пряностями и свежими помидорами!

Если вам хочется поесть чего-то на ночь, но вы опасаетесь за свою фигуру, приготовьте разноцветные овощи с яичницей-глазуньей. Подобный легкий во всех отношениях ужин не отложится на ваших боках, а вдобавок еще и одарит организм витаминами!

Ароматную и изысканную форель с зеленью и салатом из стручковой фасоли по нашему рецепту можно готовить хоть круглый год. Летом такая рыба в фольге хорошо получается на гриле, а в остальные времена года можно жарить ее на сковороде или запекать в духовке. Легкий и диетический салат из стручковой фасоли замечательно оттеняет пикантный вкус форели.

Некоторые изысканные блюда довольно просты в приготовлении! Просто заверните филе лосося с овощами и специями в фольгу и запеките все в заранее разогретой духовке. Так мясо останется довольно сочным, и пропитается ароматом овощей и зелени. Филе лосося с овощами - прекрасный вариант для романтического ужина.

Рыба в сочетании с яичницей-глазуньей? Почему бы и нет! В этом рецепте увеличивается количество белка благодаря объединению яиц и мяса, а дополняется такой полезный ужин ароматным и очень полезным салатом с помидорами. Необычная подача морского окуня с яичницей-глазуньей непременно порадует глаз.

Мангольд - это прекрасная пряная летняя зелень, которая одновременно и малокалорийна, и очень полезна. При желании можно заменить ее шпинатом - получится не менее вкусно, но, может быть, чуть менее пикантно. Рыбное филе с мангольдом - прекрасный вариант ужина на скорую руку, когда нет времени и сил на что-то изысканное.