Птица

Индийская овощная запеканка

Время: 
35 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
350Ккал
Индийская овощная запеканка с каким-нибудь мясным блюдом может образовать очень сытный, полезный и вкусный обед. Такое блюдо очень легко и быстро готовить, можно менять ингредиенты по своему желанию и в зависимости от сезона - конечный вкус от этого нисколько не пострадает.
Количество порций: 
1 порция

Салат "Помпадур"

Время: 
25 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
370Ккал
Если вы любите жареную курочку, но при этом следите за фигурой, то этот рецепт именно для вас. Не смотря на большое количество ингредиентов, в действительности это быстрый в приготовлении салат, который сделать очень легко, и который всегда получается очень вкусным. Салат "Помпадур" представляет собой интересной сочетание гороха, фенхеля и куриной грудки.
Количество порций: 
1 порция

Легкий салат из индейки

Время: 
15 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
325Ккал
Обязательно попробуйте такой салат. Только помните о том, что чем свежее огурцы и помидоры, тем вкуснее и интереснее получается легкий салат из индейки. Это блюдо вполне оправдывает свое название - тяжести в желудке после обеда у вас точно не будет.
Количество порций: 
1 порция

Фасолевый салат

Время: 
35 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
350Ккал
Фасолевый салат получается очень красивым (благодаря сочетанию красных помидоров, зеленой фасоли и белого яйца), а также ароматным и вкусным. Треска делает это блюдо очень сытным, поэтому такой салат вполне может заменить полноценный обед или ужин.
Количество порций: 
1 порция

Перигорский салат

Время: 
20 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
375Ккал
Перигорский салат, конечно, не совсем бюджетный вариант - не так легко найти утиную грудку. Зато это блюдо очень полезное - в его состав входят и гречневая крупа, и грейпфрут, и апельсиновый сок (лучше свежевыжатый) что делает из салата витаминную бомбу. Готовить его легко и просто - обязательно попробуйте!
Количество порций: 
1 порция

Рагу из курицы с творожным сыром

Время: 
30 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
350Ккал
Это рецепт быстрого в приготовлении блюда, из которого может получиться вкусный и ароматный обед или ужин для тех, кто считает количество съеденных калорий и отчаянно следит за фигурой. Для большего аромата рагу из курицы с творожным сыром можно полить бальзамическим уксусом и оливковым маслом.
Количество порций: 
1 порция

Помидоры с курицей на сковороде

Время: 
35 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
350Ккал
Помидоры с курицей на сковороде готовить быстро, легко и просто. В данном рецепте на гарнир подается рис, но вы можете сделать ужин с любым другим легким гарниром, например, кукурузой или зеленым горошком, будет не менее вкусно и даже более полезно.
Количество порций: 
1 порция

Запеканка из помидоров с яичницей-глазуньей

Время: 
35 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
350Ккал
Мы представляем вам рецепт фантастически вкусного завтрака. Конечно, чтобы приготовить запеканку из помидоров с яичницей-глазуньей, вам понадобится целых полчаса, которые не очень легко выкроить с утра, но, поверьте, результат того стоит. Да и сторонники здорового питания утверждают, что утром завтракать надо очень плотно.
Количество порций: 
1 порция

Фрикасе из курицы и шампиньонов

Время: 
35 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
350Ккал
Казалось бы, какие далекие друг от друга ингредиенты шампиньоны и зеленый горошек, но именно в этом блюде они соединяются в невероятном сочетании, дополняя курицу. В общем, новый интересный рецепт, новый вкус курицы, который мы вам непременно рекомендуем попробовать.
Количество порций: 
1 порция

Легкий густой суп с курицей

Время: 
35 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
350Ккал
Легкий густой суп с курицей готовить легко и быстро, справится даже самая неопытная хозяйка. Наличие в нем кольраби и морковки делает суп очень полезным и витаминным. Попробуйте, и у вас получится свежий по-весеннему и совсем не калорийный обед!
Количество порций: 
1 порция