Соевый соус

Блинчики с пикантной овощной начинкой

Время: 
45 минут
Сложность: 
очень легко
Калорийность: 
339Ккал
Если вы любите печь блины, и постоянно ломаете голову над тем, какими бы интересными ингредиентами их начинить, предлагаем вам обратить внимание на наш рецепт блинчиков с пикантной овощной начинкой. Состав можно варьировать по вашему желанию.
Количество порций: 
2 порций
Ингредиенты:
Яйца
Шампиньоны
Соевый соус
Свежие грибы
Репчатый лук
Растительное масло
Пророщенная соя
Петрушка
Овсяные хлопья
Мука

Теги:

Глазированная куриная грудка с салатом из киноа

Время: 
30 минут
Сложность: 
средний
Калорийность: 
379Ккал
Летом такое блюдо можно подавать холодным, а осенью или зимой теплая глазированная куриная грудка с салатом из киноа прекрасно согреет вас холодным вечером! Невероятно ароматный и полезный ужин понравится всем без исключения.
Количество порций: 
2 порций
Ингредиенты:
Цуккини
Соевый соус
Сироп агавы
Помидоры черри
Помидоры
Оливковое масло
Курица
Куриный
Киноа
Бульон

Теги:

Салат из стеклянной лапши

Время: 
30 минут
Сложность: 
очень легко
Калорийность: 
238Ккал
Представляем вам рецепт необычного и интересного блюда в азиатском стиле. Салат из стеклянной лапши, дополненный имбирем, перцем чили, лаймовым соком и соевым соусом, с легкостью станет ароматным и не очень калорийным ужином.
Количество порций: 
4 порций
Ингредиенты:
Чеснок
Стеклянная лапша
Соевый соус
Сливки
Растительное масло
Перец чили
Огурцы
Морковь
Макароны
Лук-шалот

Теги:

Спагетти с баклажанно-томатным соусом

Время: 
40 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
690Ккал
Спагетти с баклажанно-томатным соусом, мы уверены, особенно понравятся вегетарианцам. Пикантный и ароматный соус с добавлением пряных трав станет прекрасным дополнением к отваренным аль денте спагетти и жареным баклажанам.
Количество порций: 
4 порций
Ингредиенты:
Шалфей
Чеснок
Тимьян
Спагетти
Соевый соус
Сливочное масло
Розмарин
Помидоры
Перец чили
Оливковое масло

Теги:

Азиатский огуречный салат

Время: 
10 минут
Сложность: 
очень легко
Калорийность: 
375Ккал
Огурцы довольно-таки малокалорийные - всего 12 кКал на 100 г. Именно поэтому азиатский огуречный салат с легкой заправкой - превосходное дополнение к сытным и сочным стейкам на гриле. При желании вы можете убрать лосось из рецепта.
Количество порций: 
1 порция
Ингредиенты:
Уксус
Соевый соус
Рисовый уксус
Перец чили
Огурцы
Молотый перец чили
Лук
Лосось
Кунжутное масло
Кунжут

Теги:

Отбивная с салатом из проросшей сои

Время: 
45 минут (+ 2 часа ожидания)
Сложность: 
просто
Калорийность: 
738Ккал
Наш рецепт объединяет в себе два блюда – саму отбивную из свинины, приготовленную на гриле, которая подается к столу со свежим салатом из проросшей сои и заранее отваренным рисом в качестве гарнира. Отбивная с салатом из проросшей сои станет прекрасным летним ужином!
Количество порций: 
4 порций
Ингредиенты:
Чеснок
Уксус
Соевый соус
Свинина
Рис
Редис
Пророщенная соя
Оливковое масло
Морковь
Молотый перец чили

Теги:

Зеленые тальятелле с тунцом

Время: 
20 минут
Сложность: 
очень легко
Калорийность: 
681Ккал
Конечно, пасту болоньезе любят все. Но мы предлагаем вам что-то новое: тунец, дополненный каперсами и помидорами черри. Этот чудесный соус невероятно пикантный и ароматный, и потому он прекрасно подойдет к ярким зеленым тальятелле!
Количество порций: 
4 порций
Ингредиенты:
Тунец
Тальятелле
Соевый соус
Сливки
Рыбные консервы
Помидоры черри
Помидоры
Макароны
Каперсы

Теги:

Говядина на шпажках с салатом из редиса

Время: 
90 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
915Ккал
Вкусное, красивое и легкое в приготовлении блюдо с говядиной и редисом прекрасно подойдет к любому столу в праздник или будни. Пикантный маринад из соевого соуса и сока лайма придаст мясу неповторимую изысканность и особенный аромат!
Количество порций: 
4 порций
Ингредиенты:
Лайм
Редис
Говядина
Растительное масло
Руккола
Соевый соус
Сахар

Индейка на шпажках с дип-соусом из авокадо

Время: 
60 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
588Ккал
Индейка на шпажках с дип-соусом из авокадо - прекрасный вариант ароматной и пикантной праздничной закуски. Ананас, лаймовый сок, виноград и цветочный мед добавят блюду изысканности и оригинальности.
Количество порций: 
4 порций
Ингредиенты:
Сыр
Соевый соус
Сливочный сыр
Петрушка
Мед
Лайм
Йогурт
Индейка
Виноград
Болгарский перец

Теги:

Весенние овощи в кокосовом соусе

Время: 
25 минут
Сложность: 
очень легко
Калорийность: 
382Ккал
Кокосовое молоко обладает чудесной кремовой консистенцией, которая превосходно сочетается с карри и перцем чили, а последний, в свою очередь, добавит блюду немного остроты. Весенние овощи в кокосовом соусе станут прекрасным ужином или обедом.
Количество порций: 
2 порций
Ингредиенты:
Имбирь
Цуккини
Перец чили
Морковь
Творожный сыр
Сыр
Растительное масло
Зеленый лук
Соевый соус
Маш