Зеленая спаржа

Мясные рулеты с различными начинками

Время: 
60 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
437Ккал
Мясные рулеты из свинины получаются очень аппетитные и вкусные. А вы можете экспериментировать с начинками, к примеру, в нашем рецепте мы предлагаем вам приготовить целых три вида ароматных и ярких начинок, чтобы каждый мог выбрать что-то по своему вкусу!
Количество порций: 
4 порций
Ингредиенты:
Хрен
Фасоль
Укроп
Сыр с голубой плесенью
Сыр
Спаржа
Сливочное масло
Сливки
Свинина
Огурцы

Теги:

Спаржа по-средиземноморски

Время: 
20 минут
Сложность: 
очень легко
Калорийность: 
350Ккал
Пикантная дижонская горчица - это превосходная основа для соуса к спарже. К подобному овощному гарниру прекрасно подойдет рыба, например, лосось или треска. Спаржа по-средиземноморски станет замечательным летним ужином или обедом.
Количество порций: 
1 порция
Ингредиенты:
Спаржа
Растительное масло
Петрушка
Огурцы
Морская рыба
Лосось
Лимоны
Лимонный сок
Картофель
Зеленая спаржа

Теги:

Каннелони со спаржей

Время: 
40 минут
Сложность: 
очень легко
Калорийность: 
395Ккал
Каннеллони обычно начиняются фаршем или шпинатной начинкой. Во время сезона спаржи можно попробовать приготовить изысканное итальянское блюдо с зеленой спаржей. Таким образом вы получите ароматный и довольно-таки малокалорийный обед или ужин!
Количество порций: 
1 порция
Ингредиенты:
Сыр
Спаржа
Растительное масло
Помидоры
Пармезан
Листы лазаньи
Лавровый лист
Зеленая спаржа
Ветчина
Базилик

Теги:

Антипасти с йогуртовым дип-соусом

Время: 
25 минут
Сложность: 
очень легко
Калорийность: 
350Ккал
Довольно-таки малокалорийные антипасти: овощи не обжариваются в растительном масле, а бланшируются в небольшом количестве кипящей подсоленной воды, и затем подаются к столу с легким йогуртовым дип-соусом. Вкусное весеннее блюдо и очень ароматное!
Количество порций: 
1 порция
Ингредиенты:
Чеснок
Спаржа
Морковь
Лепешка
Кольраби
Капуста
Йогурт
Зеленый горошек
Зеленая спаржа
Горох

Теги:

Омлет с зеленой спаржей

Время: 
30 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
240Ккал
Зеленую спаржу, кольраби или редис просто необходимо использовать в весенних рецептах, когда овощи только-только появляются в продаже. Омлет с зеленой спаржей станет замечательным вариантом легкого во всех отношениях завтрака, обеда или ужина!
Количество порций: 
4 порций
Ингредиенты:
Яйца
Зеленая спаржа
Спаржа
Помидоры черри
Помидоры
Мука
Козий сыр
Сыр
Сливки
Сливочное масло

Телячий стейк со спаржей под зеленым соусом

Время: 
45 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
525Ккал
Телячий стейк со спаржей под зеленым соусом - прекрасный вариант быстрого и легкого в приготовлении ужина. Любому мужчине наверняка понравится сочное мясо под ароматным соусом, поданное к столу с пикантной зеленой спаржей и отваренным картофелем!
Количество порций: 
1 порция
Ингредиенты:
Телятина
Спаржа
Сметана
Растительное масло
Петрушка
Овощной бульон
Мука
Картофель
Зеленый лук
Зеленая спаржа

Теги:

Ньокки с зеленой спаржей в лаймовом масле

Время: 
30 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
619Ккал
Ньокки быстрого приготовления делают этот рецепт одновременно и довольно-таки изысканным, и быстрым в приготовлении. Если вы не любите шалфей, замените его базиликом или мятой. Ньокки с зеленой спаржей в лаймовом масле станут прекрасным весенним или летним ужином!
Количество порций: 
2 порций
Ингредиенты:
Шалфей
Спаржа
Сливочное масло
Рапсовое масло
Лайм
Клецки
Зеленая спаржа

Теги:

Зеленая спаржа со стейком на гриле

Время: 
30 минут
Сложность: 
очень легко
Калорийность: 
350Ккал
Превосходное блюдо, которое вы можете быстро подать гостям, если у вас есть дома все имеющиеся ингредиенты. Свежая зелень и йогурт, подающиеся к зеленой спарже и стейку, позаботятся о пикантном аромате ужина! На гарнир при желании можно приготовить отваренный картофель.
Количество порций: 
1 порция
Ингредиенты:
Чеснок
Спаржа
Свинина
Петрушка
Йогурт
Зеленая спаржа
Базилик

Спаржа с креветками

Время: 
25 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
340Ккал
Предлагаем вам элементарный, быстрый в приготовлении и очень эффектный рецепт с этим чудесным овощем, который можно подать и к праздничному, и к будничному столу. При желании вы можете заменить майонез соусом песто.
Количество порций: 
1 порция
Ингредиенты:
Спаржа
Салат
Майонез
Креветки
Картофель
Каперсы
Зеленая спаржа

Теги:

Треска со спаржей

Время: 
45 минут
Сложность: 
очень легко
Калорийность: 
360Ккал
Даже такое обычное и малокалорийное блюдо, как треска со спаржей, может стать очень вкусным и ароматным ужином или обедом. Для этого достаточно подать его с оригинальным соусом, например, на основе сливок с добавлением лимонного сока.
Количество порций: 
1 порция
Ингредиенты:
Треска
Спаржа
Сливки
Пищевой крахмал
Молоко
Лимоны
Лимонный сок
Копченая рыба
Картофель
Зеленая спаржа

Теги: